Sunrise on the lakes

Allenamento 290708

Ieri l’afa a iniziato a farsi sentire sul serio per cui stamattina ho optato per una sveglia alle 0530, colazione frugale e leggera per avere a disposizione un po’ di zuccheri, preparazione e partenza alle 0555. Non c’è che dire, è tutta un’altra storia allenarsi a quest’ora d’estate. Per strada ancora un deserto, solo qualche pensionato che porta il cane a far pipì in VIrgilian square ed i giardinieri del Comune che innaffiano le aiuole. Colonna sonora specifica Crystal Metod Volume 5 e un’alba spettacolare senza nemmeno una nuvola. Unica nota negativa… finito l’allenamento devo prepararmi in fretta per andare in ufficio, cazzo! Abbastanza buona la prestazione, anche se potevo tirare un po’ di più i 5.15 al km, ma non avevo lo stimolo sufficiente.

Ho preferito fare un paio di allunghi da cinque minuti come nei giorni scorsi. Il recupero è stato eccellente nonostante al ritorno la temperatura si fosse già alzata di qualche grado. Da ieri ho riacceso il condizionamento in casa perchè altrimenti non riesci nemmeno a cucinare a microonde. Dicono che nei prossimi giorni la temperatura, ma soprattutto l’umidità e l’afa dovrebbero alzarsi di parecchio… Qualche giorno fa ho appreso che alcuni atleti della nazionale cinese di canotaggio sono venuti ad allenarsi cui perchè le condizioni meteo sono simili a quelle dei campi di gara delle prossime olimpiadi… bella soddifazione, come dire peggio di così c’è solo la sauna.