Bella invenzione i cardiofrequenzimetri, soprattutto quando alla mia veneranda età ti permettono di scoprire che stai un po’ esagerando e spesso se premi sull’accelleratore ti ritrovi velocemente al 101% della tua FCM (frequenza cardiaca massima). E’ quello che mi è accaduto ieri, complice l’aria frizzantina del primo mattino, un leggero venticello rinfrescante che invitava ad andare…
Oggi mi sono dato una regolata ed ho provato a restare entro limiti accettabili e non superare mai i 150/60 battiti. Non è stata impresa facile, perchè nonostante il caldo ti viene sempre voglia di tirare un pochino e aumentare l’andatura. Probabilmente è solo questione di abitudine. Vorrei riuscire a perdere altri tre chili entro il 31 agosto, giorno dello svolgimento di THEHUMANRACE.
Oggi ho anche avuto da Stefano la bella notizia che ha appena acquistato due nuovissimi tappeti per la palestra e quindi credo che secondo le sue previsioni, l’allenamento indoor di venerdì prossimo me lò farò sul nuovo attrezzo. Le previsioni meteo per i prossimi giorni sono abbastanza discordanti, c’è chi prevede un’apocalisse di temporali, chi invece una “leggera instabilità”, ieri sera comunque, anche se qui non è caduta una sola goccia d’acqua, l’aria era molto più respirabile e fresca.
